? ? ? ? 大寒作為最后一個節(jié)氣，在這個時候，基本上可以感覺到天氣達到了一個極致的寒冷狀態(tài)，大寒給我們生活所帶來的這種寒冷不僅是風大低溫，還有大面積的積雪不化，出現(xiàn)了一種冰天雪地的，天寒地凍，而且鵝毛大雪也會給我們周圍的，風帶來更多的寒氣，所以這個時間段是非常寒冷的。
? ? ? ? 2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒
? ? ? ? 2023年1月20日是大寒。民間對于大寒其實是有很仔細的描述的，一般在這個時候是天氣中最寒冷的時候，一直到結束的時候桃花盛開了，大寒時候才剛剛結束，這是冬季的最后一個時節(jié)，也是即將進入新的輪回。大寒節(jié)氣，時常與歲末時間相重合，因此這樣的大寒節(jié)氣里，除干農活順應節(jié)氣外，還要為過年奔波，趕年集、買年貨，寫春聯(lián)，準備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準備年貨，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種年肴。同時祭祀祖先及各種神明，祈求來年風調雨順。
? ? ? ? 大寒的三候
? ? ? ? 通常情況下，我們會把一個時節(jié)分成幾個氣候，然后根據(jù)這些氣候中的具體變化來適應這一個時節(jié)。中國古代將大寒分為三候:"一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。"就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒;在一年的最后五天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。
? ? ? ? 大寒的養(yǎng)生
? ? ? ? 我們在日常生活中，如果在一個比較寒冷或者是比較困苦的時期，我們多吃一些東西，適當?shù)倪M補是對我們的身體來說最好的一個方式。飲食切忌粘硬、生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣;要保證—定量的脂肪攝入量，以保持體內的熱量，但也不要過量。多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。大寒時節(jié)仍然是冬令進補的好時機，重點應放在固護脾腎，調養(yǎng)肝血上。但“藥補不如食補”，應以食補為主。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，如羊肉、雞肉等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如鴨肉、鵝肉、木耳等。
